Eat Breathe Thrive es un curso grupal de siete semanas dirigido a personas que experimentan preocupaciones relacionadas con la imagen corporal, relación de malestar con la alimentación. Cada sesión semanal dura dos horas y combina actividades experienciales, discusión grupal y prácticas corporales como yoga y meditación.
Aprender y practicar habilidades
A lo largo de las siete semanas explorarás cuatro habilidades clave del modelo Eat Breathe Thrive:
acción funcional
conciencia corporal interoceptiva
conexión
autorregulación
Las sesiones se centran en cómo aplicar estas habilidades en tu relación cotidiana con la comida, el cuerpo, las emociones y las relaciones.
Conectar con otras personas
Formarás parte de un pequeño grupo que se reúne semanalmente para aprender y practicar estas habilidades en conjunto. Las sesiones incluyen espacios de diálogo guiado y reflexión compartida.
Practicar yoga y meditación
Cada sesión incluye prácticas suaves de yoga, respiración y meditación diseñadas para ser accesibles y adaptables, con énfasis en la experiencia interna más que en el rendimiento físico.
Si no estás seguro de si este curso es adecuado para ti, puedes consultar los criterios de participación y el contenido del programa.
Ofrecida por
Fechas y horarios
Nos reuniremos en la Universitat Illes Balears los martes de 17:30 a 19:30 CET, desde el 13 de octubre hasta el 24 de noviembre de 2026.
Ubicación
Universitat Illes Balears
Carretera de Valldemossa
Illes Balears, España
Coste
Gratis